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Empieza un nuevo año y, casi sin darnos cuenta, vuelven las mismas preguntas de siempre: ¿Qué quiero cambiar?, ¿Qué debería hacer distinto?, ¿En qué tengo que mejorar? Preguntas que, muchas ... Leer más

¿Eres tu mejor aliado/a o tu peor crítico/a? Este taller se centra en transformar tu diálogo interno, pasando del juicio a la comprensión. A través de ejercicios vivenciales, tomarás conciencia ... Leer más

Mirarte al espejo no debería doler. Este taller te invita a revisar la relación con tu cuerpo desde el respeto, el cariño y la aceptación. Exploraremos cómo influye el entorno ... Leer más

Cuando todo te exige y tú ya no puedes más, el burnout aparece. En este taller reconocerás las señales tempranas del agotamiento emocional y físico. Exploraremos estrategias para prevenir el ... Leer más

De juez a aliada: Un taller para transformar el autojuicio en una relación interna más justa y cuidadosa. La forma en la que nos hablamos y nos tratamos cuando fallamos ... Leer más

Pasar tiempo contigo mismo/a no debería ser una tarea pendiente. En este taller conectarás con la presencia, la calma y la posibilidad de simplemente “ser” sin hacer nada. Una invitación ... Leer más

Cuando nada es suficiente: Un espacio para entender la autoexigencia, la culpa y aprender a relacionarte de otra manera con el esfuerzo. Muchas personas viven con la sensación constante de ... Leer más

Más allá de todo lo que hago y espero de mi Un taller para detenernos y revisar la identidad que hemos ido construyendo desde el hacer, el deber y las ... Leer más

Cómo salir del bucle mental Un taller para comprender cómo funciona el bucle mental y de qué manera el intento constante de controlar, analizar o eliminar los pensamientos acaba reforzándolo. ... Leer más

No abandonarme para que todo funcione Un taller para integrar lo trabajado y llevarlo a la vida cotidiana, poniendo el foco en cómo la dificultad para poner límites suele implicar ... Leer más