¿Te cuidas o solo sobrevives? En este encuentro exploraremos formas de autocuidado realistas, sostenibles y adaptadas a tu vida diaria. Te irás con una pequeña caja de herramientas prácticas para cuidarte sin caer en exigencias, y aprenderás cómo atenderte emocionalmente desde la compasión, no desde la obligación. Este es uno de nuestros talleres disponibles en ... Leer más

Aprender a decir lo que piensas sin hacer daño (ni hacerte daño) es una habilidad transformadora. Este taller está diseñado para ayudarte a expresarte de forma honesta, clara y respetuosa. Trabajaremos con ejercicios prácticos para reconocer tus límites, comunicar tus necesidades y dejar de silenciarte por miedo al conflicto o al rechazo. Este es uno ... Leer más

Decir “no” también es una forma de decir “sí” a ti. En este taller aprenderás a establecer límites sin sentir culpa, protegiendo tu energía, tu tiempo y tu bienestar emocional. Reflexionaremos sobre los obstáculos internos que te impiden marcar límites, y pondremos en práctica estrategias para mantener relaciones más sanas y equilibradas. Este es uno ... Leer más

Todas las personas tenemos una parte que nos cuida y otra que nos sabotea. Este taller te invita a mirar con honestidad tus luces y tus sombras, entendiendo su origen y su función. Desde una perspectiva amorosa, aprenderás a dialogar con ambas partes para generar mayor autocompasión, coherencia interna y equilibrio emocional.  Este es uno ... Leer más

¿Eres tu mejor aliado/a o tu peor crítico/a? Este taller se centra en transformar tu diálogo interno, pasando del juicio a la comprensión. A través de ejercicios vivenciales, tomarás conciencia de cómo te hablas y cómo influye en tu autoestima. Aprenderás a cultivar una voz interna que te acompañe, no que te dañe. Este es ... Leer más

Mirarte al espejo no debería doler. Este taller te invita a revisar la relación con tu cuerpo desde el respeto, el cariño y la aceptación. Exploraremos cómo influye el entorno en tu imagen corporal, y aprenderás recursos para reconciliarte con tu reflejo, soltar la comparación constante y conectar con tu cuerpo desde el cuidado. Este ... Leer más

Cuando todo te exige y tú ya no puedes más, el burnout aparece. En este taller reconocerás las señales tempranas del agotamiento emocional y físico. Exploraremos estrategias para prevenir el colapso mental, poner límites saludables al rendimiento constante y recuperar tu energía desde la escucha y el descanso profundo. Este es uno de nuestros talleres ... Leer más

Pasar tiempo contigo mismo/a no debería ser una tarea pendiente. En este taller conectarás con la presencia, la calma y la posibilidad de simplemente “ser” sin hacer nada. Una invitación a soltar la autoexigencia y redescubrir el placer de estar contigo en paz, sin culpa ni prisas. Este es uno de nuestros talleres disponibles en ... Leer más