Curso Presencial de Autoestima
¿Te gustaría aprender a quererte más y fortalecer tu autoestima? Si alguna vez has sentido que no te valoras lo suficiente, que no tienes los límites adecuados o que las
Curso y talleres
Espacio Aluna, donde empieza el cambio
En este espacio encontrarás propuestas diseñadas para tu crecimiento personal, bienestar emocional y desarrollo consciente.
Nuestros cursos y talleres están pensados para fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones o aprender a cuidarte mejor, en un entorno cuidado, cercano y respetuoso. Aquí tienes un lugar para ti.
Elige tu camino y empieza a cuidarte desde dentro.
Cursos presenciales
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Encuentros y talleres presenciales
Talleres Cuento Conmigo
Talleres vivenciales para dejar de exigirte y empezar a sostenerteCuento conmigo es un espacio de talleres presenciales, uno al mes, facilitados por Ana Belén Medialdea, pensado para personas que hacen mucho, se exigen mucho y sienten que, en ese proceso, se han ido dejando para después.
Talleres de Bienestar para pacientes
Taller: Este año cuento conmigo
INSCRIPCIONES CERRADAS. Empieza un nuevo año y, casi sin darnos cuenta, vuelven las mismas preguntas de siempre: ¿Qué quiero cambiar?, ¿Qué debería hacer distinto?, ¿En qué tengo que mejorar? Preguntas
Nuestro Espacio de Bienestar
«Nuestro Espacio de Bienestar«, una propuesta de talleres grupales diseñados para mejorar tu bienestar emocional, fortalecer tu autoconocimiento y ayudarte a crear hábitos de autocuidado realistas y sostenibles. Talleres
Grupos de apoyo
Grupo de Apoyo para la Dependencia Emocional: Recupera tu Libertad Interior
Si sientes que dependes emocionalmente de alguien para sentirte completo/a, si tus pensamientos están ocupados constantemente por esa persona, si el miedo al abandono o a la soledad te consume,
Grupo de la “autoexigencia al bienestar”
Este grupo es un espacio único donde combinamos herramientas de Terapia Breve Estratégica con prácticas de Mindfulness para aprender a gestionar los pensamientos intrusivos y las emociones de manera efectiva,
Grupo de Movimiento Consciente: Reconciliación con tu Cuerpo
Este taller está diseñado para todas las personas que desean mejorar la relación con su cuerpo a través del movimiento consciente y la amabilidad corporal. Es un espacio seguro, donde
