Cómo salir del bucle mental sin luchar contra tus pensamientos
Hay momentos en los que la mente parece no apagarse nunca. Piensas una conversación una y otra vez. Revisas lo que dijiste. Anticipas lo que
8 de mayo de 2026
Blog de psicología, bienestar y crecimiento personal
Espacio Aluna por Ana Belén Medialdea
Aluna Madrid, el espacio con alma donde empieza tu cambio.
En este blog compartimos ideas, aprendizajes y experiencias relacionadas con el bienestar emocional, el autocuidado y el crecimiento personal, tanto desde lo vivido en nuestros talleres como desde una mirada cercana y práctica al día a día.
Encontrarás artículos que invitan a bajar el ritmo, a escucharte con más atención y a descubrir nuevas formas de cuidarte, siempre desde una perspectiva humana, consciente y realista.
Porque cuidarse también empieza por leer, reflexionar y sentirse acompañado.
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¿Quién soy yo? Cuando tu identidad se construye desde la exigencia
Cuando lo que haces define quién eres Hay una pregunta que pocas veces nos hacemos con calma: ¿Quién soy yo… más allá de todo lo
6 de abril de 2026
¿Te exiges demasiado? Señales de que necesitas empezar a contar contigo
Muchas personas viven desde la autoexigencia constante sin darse cuenta. Cumplen, responden, sostienen, producen… pero casi nunca paran. Y cuando lo hacen, aparece la culpa.
10 de marzo de 2026
Cómo elegir un taller de crecimiento personal en Madrid
La oferta de talleres de crecimiento personal en Madrid es cada vez más amplia. Autoconocimiento, bienestar emocional, desarrollo personal, autocuidado… Las propuestas son muchas, pero
16 de enero de 2026
Qué es un espacio de bienestar y por qué Aluna es el más inspirador de Madrid
En una ciudad tan activa y acelerada como Madrid, cada vez más personas buscan lugares donde desconectar, cuidarse y reconectar consigo mismas. De esta necesidad
17 de diciembre de 2025
