La leyenda de Aluna
Quienes somos
Dicen que mucho antes de que existiera el mundo, antes de que hubiera ríos, montañas, palabras o cuerpos, existía solo un espacio invisible.
Un espacio silencioso, profundo, lleno de pensamientos, sueños y energía.
Ese espacio era Aluna.
En Aluna todo lo que existe ya estaba presente…
pero de forma invisible.
Era el lugar donde vivían las ideas antes de convertirse en acciones,
las emociones antes de sentirse,
las decisiones antes de tomarse.
Era el mundo del pensamiento puro, del alma, de la conciencia.
Los Kogi, un pueblo indígena que habita la Sierra Nevada de Santa Marta, en Colombia, cuentan que Aluna es el origen de todo.
Nada puede existir si no ha sido primero soñado en Aluna.
Para los Kogi, vivir bien no es solo vivir afuera,
sino saber escuchar ese espacio interno donde todo comienza.
Por eso, los sabios de su comunidad no toman decisiones sin antes retirarse en silencio,
escuchar y sentir Aluna. Para ellos, solo lo que ha sido concebido en Aluna, puede hacerse realidad.
Y así, en honor a esa sabiduría,
a esa capacidad de detenernos y mirar hacia adentro,
nuestro espacio lleva su nombre.
Porque creemos que todos tenemos dentro un lugar como Aluna:
una parte silenciosa, sabia, luminosa, que sabe lo que necesitamos para crecer, cambiar, sanar y avanzar.
Para nosotras, dar este nombre a este espacio es una forma de honrar lo invisible, lo profundo, lo que nace dentro. Porque todo cambio real, ya sea personal o profesional, empieza ahí.
Un espacio de transformación y aprendizaje.
¿Qué es Aluna?
Donde empieza el cambio
Espacio Aluna es un lugar en Madrid creado para hacer más espacio en tu vida a todo aquello que te hace bien.
Un lugar donde descubrir nuevas aficiones, aprender, crear con tus manos, conocerte un poquito mejor, cuidarte, conocer personas o simplemente disfrutar de hacer algo que te apetece.
En Aluna encontrarás experiencias para:
- Crear, descubriendo nuevas aficiones y sorprendiéndote con todo lo que puedes llegar a hacer con tus propias manos.
- Crecer, aprendiendo sobre ti, tus relaciones y todo aquello que puede ayudarte a conocerte y comprenderte mejor.
- Cuidarte, bajando el ritmo, dedicándote tiempo y encontrando momentos para parar y sentirte bien.
- Compartir, conociendo personas, disfrutando de intereses comunes y encontrando planes diferentes que también puedes hacer aunque vengas sola.
Y cada experiencia puede dejarte algo diferente.
A veces saldrás con algo creado por ti. Otras, con una herramienta, algo que hayas descubierto sobre ti, una conversación interesante, una nueva afición, un buen recuerdo, personas que acabas de conocer o simplemente con la sensación de haber dedicado unas horas a algo que realmente te apetecía hacer.
Puedes venir a Aluna de manera puntual, simplemente porque una experiencia te ha generado curiosidad, o encontrar actividades, grupos y programas de continuidad que quieras mantener durante más tiempo y convertir en parte de tu vida.
Porque Aluna no nace para decirte qué necesitas hacer para estar bien.
Nace para ofrecerte diferentes maneras de descubrir qué te hace bien a ti y ayudarte a hacerle un poquito más de espacio en tu vida.
¿Para qué surge Aluna?
En una reunión de equipo de equipo del Centro de Terapia Breve Ana Belén Medialdea, hablando sobre qué podríamos ofrecer a nuestros pacientes para ayudarles a mejorar, nos dimos cuenta de que muchas de las personas que acudían al centro necesitaban algo más que solo una terapia individual: necesitaban un espacio donde practicar lo aprendido, un lugar donde conectar con la diversión, un espacio para conectar con otras personas y crear redes de apoyo. Ahí pudimos comprender que sentirnos bien no depende siempre de solucionar aquello que nos preocupa o nos hace sufrir.
Para sentirnos bien, también necesitamos tener cosas en nuestra vida que nos ilusionen, nos hagan disfrutar, despierten nuestra curiosidad, que nos permitan aprender, conectar con otras personas o simplemente, nos den la oportunidad de salir durante unas horas de las obligaciones del día a día.
A veces estamos tan ocupados con todo lo que tenemos que hacer que vamos dejando para después aquello que nos gustaría hacer como: ese taller que siempre hemos querido probar, una afición que dejamos hace años y que no hemos vuelto a retomar, darnos la oportunidad de conocer gente nueva, aprender algo sobre nosotros mismos, crear algo con nuestras manos, tener un plan que nos haga ilusión… o simplemente reservarnos unas horas y disfrutarlas.
Para eso nació Espacio Aluna para ayudarte a que te concedas el permiso para dedicarte ese tiempo que tanto mereces y tanta falta te hace. Queremos que te diviertas y te relaciones de una forma más saludable con el placer. Te ayudaremos a conectar contigo, a aprender y a descubrir cosas nuevas.
Deseamos ayudarte a encontrar personas y experiencias que te aporten para que puedas poner en tu vida más de todo aquello que te haga bien.
Conoce al equipo Aluna
Quienes somos
En ALUNA, somos un equipo de psicólogas especializadas en Terapia Breve Estratégica, comprometidas con el bienestar emocional y el desarrollo personal de cada persona.
Como parte del equipo del Centro de Terapia Breve de Madrid, nuestra misión es ofrecerte un espacio cálido, cercano y humano, donde te sientas apoyado/a y comprendido/a. Nos une el deseo de ofrecerte las herramientas adecuadas para que conectes contigo mismo/a y logres el bienestar emocional que mereces.
Nuestra filosofía
Vivimos en una época en la que parece que hemos normalizado tener más exigencias y obligaciones que tiempo para disfrutar y conectar con el placer. Como psicoterapeutas, llevamos años viendo cómo muchos de las personas que vienen a nuestra consulta, realmente, lo único que necesitan es aprender a disfrutar y a cuidarse sin sentirse culpables por ello.
Cuidarnos también es nuestra responsabilidad y cuidarnos no significa únicamente descansar cuando ya no podemos más. También es conectar con la vida, disfrutar, tener espacios propios, relacionarnos con otras personas, aprender, crear, descubrir, ilusionarnos y hacer cosas simplemente porque nos hacen bien.
Por eso, en Espacio Aluna queremos reivindicar otra forma de relacionarnos con nuestro tiempo. Creemos que dedicarnos tiempo y hacer cosas que nos hagan bien es la base para poder tener una vida llena de bienestar, ilusión y sentido. Queremos ayudarte a parar el ritmo frenético al que muchas veces nos expone vivir en una ciudad y a que te des permiso para disfrutar y cuidarte porque no tenemos que esperar a estar mal para empezar a cuidarnos, ni tener un motivo importante para dedicarnos tiempo.
Por eso, en Espacio Aluna queremos crear experiencias que te permitan crear, crecer, cuidarte y compartir pero sin decirte cuál es la forma correcta de hacerlo porque aquello que te hace bien puede ser diferente de lo que le hace bien a otra persona. Quizá para ti sea pasar una mañana creando algo con tus manos, para otra persona será conocer gente nueva, para otra, aprender a poner límites. Y para otra, simplemente tener un lugar al que venir y disfrutar durante unas horas.
En Espacio Aluna además, cuidamos mucho el ambiente para que todas las personas se puedan sentir integradas y en un lugar seguro.
Nosotros ponemos el espacio y las experiencias. Tú eliges cuáles quieres hacer más presentes en tu vida.
