Cuando nada es suficiente: Un espacio para entender la autoexigencia, la culpa y aprender a relacionarte de otra manera con el esfuerzo.
Muchas personas viven con la sensación constante de no llegar, de deber siempre algo más: más tiempo, más esfuerzo, más resultados. En este taller impartido por la psicóloga Ana Belén Medialdea, exploramos cómo la autoexigencia y la culpa funcionan como formas de control o corrección que, lejos de ayudarnos, generan más agotamiento y malestar.
Trabajaremos para detectar estos patrones, comprender cómo se mantienen y aprender nuevas maneras de relacionarnos con el descanso, el límite y el cuidado, sin sentir que estamos fallando por ello.
Datos prácticos
📍 Presencial en Espacio Aluna
🗓 Sábado 21 de marzo
🕰️ De 11:00 a 14:00
👥 Grupo reducido (máx. 15 personas)
🥐 Incluye desayuno saludable
