Te invitamos a celebrar con nosotras la inauguración del nuevo Espacio Aluna Madrid, un lugar dedicado al bienestar, la psicoterapia breve y el crecimiento personal. Será una ocasión especial para conocer el espacio, compartir un brindis y descubrir todo lo que hemos preparado para ti. ¡Te esperamos!
Curso vivencial para fortalecer tu autoestima, aprender a poner límites, gestionar emociones y practicar el autocuidado emocional. Incluye dinámicas grupales, ejercicios individuales y acceso a grupo privado de WhatsApp. No se requiere experiencia previa. 📆 Duración: 9 sesiones quincenales de 1,5 h (4,5 meses) 🕛 Horario: 19:00 horas 👥 Plazas: Máx. 15 personas 👩🏫 Imparte: ... Leer más
¿Sabes quién eres cuando nadie te mira? En este taller comenzarás un viaje hacia tu interior para descubrir tus patrones emocionales, tus fortalezas y tu potencial oculto. Aprenderás a observarte sin juicio, a entender cómo te relacionas contigo mismo/a y a dar el primer paso hacia una transformación real y consciente. Este es uno de ... Leer más
Un espacio para transformar la exigencia constante en autocuidado real.Si te cuesta parar, descansar o ser amable contigo mismo/a, este grupo te acompañará en el proceso de soltar la autoexigencia como forma de vida y recuperar el equilibrio interno.A través de dinámicas prácticas, reflexión compartida y ejercicios de conexión emocional, aprenderás a priorizarte sin culpa. ... Leer más
Un espacio seguro y acompañado para recuperar tu poder personal.Si sientes que tu bienestar depende de otra persona o te cuesta soltar relaciones que te dañan, este grupo es para ti.Trabajaremos en identificar patrones, fomentar tu autonomía emocional y ayudarte a construir vínculos más sanos y equilibrados. Presencial en ALUNA (Madrid) Duración: 4 sesiones al ... Leer más
Un espacio exclusivo para tu bienestar y crecimiento personal ¿Qué es el Club Aluna? Una membresía mensual para personas que desean priorizarse, crear un compromiso real con su bienestar emocional y formar parte de una comunidad íntima y transformadora. En el Club Aluna tendrás acompañamiento constante, talleres semanales, espacio de movimiento consciente, sesiones de reflexión ... Leer más
¿De qué trata este curso? Formación teórica y práctica para trabajar con pacientes de forma eficiente usando Terapia Breve. Aprenderás a manejar resistencias al cambio, desbloquear síntomas, y usar un lenguaje persuasivo que favorezca el cambio terapéutico. Metodología avalada: combina técnicas de escuelas internacionales, intervenciones estratégicas, y un enfoque práctico. Información Práctica 📍 Modalidad: Online📆 ... Leer más
Las emociones no son el problema, sino la forma en la que las gestionamos. Este taller te ayudará a poner nombre a lo que sientes, comprender su origen y canalizarlo de forma sana. Trabajaremos con dinámicas que te permitirán desbloquear emociones reprimidas y recuperar tu equilibrio emocional sin reprimir ni exagerar lo que te pasa. ... Leer más
¿Te cuidas o solo sobrevives? En este encuentro exploraremos formas de autocuidado realistas, sostenibles y adaptadas a tu vida diaria. Te irás con una pequeña caja de herramientas prácticas para cuidarte sin caer en exigencias, y aprenderás cómo atenderte emocionalmente desde la compasión, no desde la obligación. Este es uno de nuestros talleres disponibles en ... Leer más
Aprender a decir lo que piensas sin hacer daño (ni hacerte daño) es una habilidad transformadora. Este taller está diseñado para ayudarte a expresarte de forma honesta, clara y respetuosa. Trabajaremos con ejercicios prácticos para reconocer tus límites, comunicar tus necesidades y dejar de silenciarte por miedo al conflicto o al rechazo. Este es uno ... Leer más
Decir “no” también es una forma de decir “sí” a ti. En este taller aprenderás a establecer límites sin sentir culpa, protegiendo tu energía, tu tiempo y tu bienestar emocional. Reflexionaremos sobre los obstáculos internos que te impiden marcar límites, y pondremos en práctica estrategias para mantener relaciones más sanas y equilibradas. Este es uno ... Leer más
