Inicio Grupo de Apoyo: Dependencia Emocional

Un espacio para transformar la exigencia constante en autocuidado real.Si te cuesta parar, descansar o ser amable contigo mismo/a, este grupo te acompañará en el proceso de soltar la autoexigencia como forma de vida y recuperar el equilibrio interno.A través de dinámicas prácticas, reflexión compartida y ejercicios de conexión emocional, aprenderás a priorizarte sin culpa. Presencial en ALUNA (Madrid) Duración: 4 sesiones al mes (1 h/semana) Precio por sesión: 20€ o Precio mensual (4 sesiones): 15€ por sesión, total 60€

Pasar tiempo contigo mismo/a no debería ser una tarea pendiente. En este taller conectarás con la presencia, la calma y la posibilidad de simplemente “ser” sin hacer nada. Una invitación a soltar la autoexigencia y redescubrir el placer de estar contigo en paz, sin culpa ni prisas. Este es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro Espacio de Bienestar en modalidad presencial y online.  ¿Quiénes lo imparten? Psicólogas generales sanitarias en formación y especializándose en Terapia Breve bajo la supervisión