Este taller está diseñado para todas las personas que desean mejorar la relación con su cuerpo a través del movimiento consciente y la amabilidad corporal. Es un espacio seguro, donde se fomentará la conexión profunda con el cuerpo, sin juicios ni presiones.
Si has pasado por trastornos de la conducta alimentaria (TCA) o simplemente buscas una forma más respetuosa de relacionarte con tu cuerpo, este taller es para ti. Aprenderás a moverte con compasión, liberando tensiones y fortaleciendo la autoestima corporal.
En cada sesión, trabajaremos en:
- Liberación de tensiones: Técnicas suaves para liberar tanto tensiones físicas como emocionales.
- Amabilidad corporal: Aprenderás a tratarte con amabilidad, respetando tus límites y cuidando de tu cuerpo sin forzar ni juzgar.
- Reconocimiento y aceptación: Fomentaremos una relación más saludable con el cuerpo, aprendiendo a aceptarlo tal como es.
- Fomentar la autocompasión: Practicaremos ejercicios de auto-cuidado que ayudarán a mejorar la relación contigo mismo, especialmente para quienes han atravesado trastornos de la conducta alimentaria.
- Movimiento accesible: El taller está diseñado para todos los niveles físicos, con el enfoque en la conexión interna más que en la perfección.
