Talleres

¿Te cuidas o solo sobrevives? En este encuentro exploraremos formas de autocuidado realistas, sostenibles y adaptadas a tu vida diaria. Te irás con una pequeña caja de herramientas prácticas para cuidarte sin caer en exigencias, y aprenderás cómo atenderte emocionalmente desde la compasión, no desde la obligación. Este es uno de nuestros talleres disponibles en ... Leer más

Aprender a decir lo que piensas sin hacer daño (ni hacerte daño) es una habilidad transformadora. Este taller está diseñado para ayudarte a expresarte de forma honesta, clara y respetuosa. Trabajaremos con ejercicios prácticos para reconocer tus límites, comunicar tus necesidades y dejar de silenciarte por miedo al conflicto o al rechazo. Este es uno ... Leer más

Decir “no” también es una forma de decir “sí” a ti. En este taller aprenderás a establecer límites sin sentir culpa, protegiendo tu energía, tu tiempo y tu bienestar emocional. Reflexionaremos sobre los obstáculos internos que te impiden marcar límites, y pondremos en práctica estrategias para mantener relaciones más sanas y equilibradas. Este es uno ... Leer más