Curso vivencial para fortalecer tu autoestima, aprender a poner límites, gestionar emociones y practicar el autocuidado emocional. Incluye dinámicas grupales, ejercicios individuales y acceso a grupo privado de WhatsApp. No se requiere experiencia previa.
📆 Duración: 9 sesiones quincenales de 1,5 h (4,5 meses)
🕛 Horario: 19:00 horas
👥 Plazas: Máx. 15 personas
👩🏫 Imparte: Ana Belén Medialdea, psicóloga experta en Terapia Breve Estratégica
No abandonarme para que todo funcione Un taller para integrar lo trabajado y llevarlo a la vida cotidiana, poniendo el foco en cómo la dificultad para poner límites suele implicar
Cómo salir del bucle mental Un taller para comprender cómo funciona el bucle mental y de qué manera el intento constante de controlar, analizar o eliminar los pensamientos acaba reforzándolo.
Más allá de todo lo que hago y espero de mi Un taller para detenernos y revisar la identidad que hemos ido construyendo desde el hacer, el deber y las
