Cargando Eventos

Experiencia Aluna · Haz(TE) bien

Un día para ti

  • Domingo 27 de septiembre · De 10:00 a 19:00 h
  • Espacio Aluna · Madrid
  • Precio general: 55 €
  • Precio especial: 50 € reservando antes del 10 de septiembre.
  • Plazas limitadas.

Hay cosas que sabemos que nos hacen bien y que, sin darnos cuenta, vamos dejando para después.

Haz(TE) bien es una invitación a reservarte un día para ti.

Un día para salir de la rutina, inspirarte, aprender, crear con tus propias manos, conocer a otras personas y volver a conectar contigo.

 

Esto es solo lo que ya podemos contarte…

Durante la jornada disfrutarás de:

♡ Una conversación inspiradora sobre resiliencia y reinvención
Con Ana Belén Medialdea, psicóloga, escritora y creadora de Espacio Aluna, y Raquel Alcolea, periodista especializada en bienestar y salud mental. Una conversación cercana sobre autoestima, miedo, cambios vitales y la capacidad de volver a empezar, reinventarnos y atrevernos a hacer cosas nuevas.

Una experiencia creativa de joyería con resina
Durante 1 hora y media, Irene de Recrearte nos acompañará a descubrir esta técnica y crear nuestra propia pieza. No necesitas experiencia previa y todos los materiales están incluidos.

♡ Una experiencia creativa de macramé
1 hora y media junto a Nazareth, de Tierra y Cuerda, para descubrir el macramé, aprender con nuestras propias manos y disfrutar del proceso de crear algo desde cero. Materiales incluidos y no necesitas conocimientos previos.

♡ Un espacio de escritura terapéutica y reflexiva
Un momento guiado para parar, escucharnos, conectar con aquello que queremos para nosotras y poner intención a algunos de nuestros próximos pasos.

♡ Desayuno saludable
Empezaremos la mañana compartiendo un desayuno rico y saludable, porque también queremos que haya tiempo para conocernos, conversar y simplemente disfrutar.

♡ Dinámicas de bienvenida y cierre para conectar contigo
Comenzaremos conectando con el grupo y terminaremos recogiendo todo lo vivido durante el día.

Y todavía no te lo hemos contado todo…

Estamos preparando nuevas experiencias, colaboraciones y alguna que otra sorpresa que iremos desvelando durante las próximas semanas.

El programa definitivo se dará a conocer antes de la jornada, pero tu entrada incluye todas las experiencias que formen parte de Haz(TE) bien ese día, tanto las que ya están confirmadas como las que iremos anunciando.

Tu plaza incluye

La jornada completa de 10:00 a 19:00 h, la conversación inspiradora, las dos experiencias creativas, todos los materiales, el espacio de escritura, el desayuno saludable, las dinámicas de la jornada y todo lo nuevo que todavía estamos preparando.

55 € · Precio general
50 € · Reservando antes del 10 de septiembre

La comida durante la pausa del mediodía no está incluida.

Puedes venir sola, con una amiga, en pareja o acompañada. No necesitas conocer a nadie ni saber hacer ninguna de las actividades.

Solo traer ganas de regalarte un día diferente.

♡ INSCRIPCIONES ABIERTAS

Reserva tu plaza para la jornada y regálate un día diferente.

✉️ Inscripción por email:
Escríbenos a info@alunamadrid.com
indicando en el asunto “Inscripción jornada”.

💬 Inscripción por WhatsApp:
Escríbenos al 640 84 32 89 o haz clic aquí para abrir WhatsApp

Espacio Aluna

Calle Carretas 14, segunda planta, puerta letra I Metro: Sol.
Madrid,Madrid28012Spain

Ana Belén Medialdea

27 septiembre - 10:00 / 19:00

Taller: Aprender a poner límites

No abandonarme para que todo funcione Un taller para integrar lo trabajado y llevarlo a la vida cotidiana, poniendo el foco en cómo la dificultad para poner límites suele implicar un abandono de una/o misma/o. Exploramos cómo decir que sí cuando queremos decir que no, o sostenerlo todo para que “funcione”, puede debilitar la autoestima y generar desgaste emocional. A través de reflexión guiada y experiencias prácticas, aprendemos a identificar nuestras señales internas, a respetarlas y a cuidarnos sin culpa

Leer más »

Taller: ¿Qué hago con todo lo que pienso?

Cómo salir del bucle mental Un taller para comprender cómo funciona el bucle mental y de qué manera el intento constante de controlar, analizar o eliminar los pensamientos acaba reforzándolo. Exploramos cómo esta lucha interna puede afectar a la confianza, la calma y la relación con una/o misma/o. A través de reflexión guiada y experiencias prácticas, aprendemos a relacionarnos con los pensamientos desde un lugar diferente: sin exigencia, sin juicio y sin necesidad de controlarlos. Abrimos así la posibilidad de

Leer más »

Taller: ¿Quién soy yo?

Más allá de todo lo que hago y espero de mi Un taller para detenernos y revisar la identidad que hemos ido construyendo desde el hacer, el deber y las expectativas propias y ajenas. Exploramos cómo muchas veces intentamos sentirnos válidas/os a través de cumplir, sostener y responder a lo que se espera de nosotras/os, y cómo este patrón puede erosionar la autoestima y el vínculo con quienes somos de verdad. A través de reflexión guiada y dinámicas de conciencia,

Leer más »