Club Aluna
Un Espacio Exclusivo para Tu Bienestar y Crecimiento Personal
En ALUNA, sabemos lo que significa no tener tiempo para ti, lo que es sentirse desconectado o perdida entre la autoexigencia y el ritmo frenético del día a día. Sabemos lo difícil que es adherir a hábitos saludables, poner límites a los demás o incluso a nosotros mismos, y cómo, con el tiempo, dejamos de priorizarnos, posponiendo el cuidado físico y emocional para otro momento.
Pero también sabemos que tú también eres importante, que tu bienestar merece ser una prioridad y que es hora de reconciliarte contigo y tratarte con el mismo respeto y cariño que ofreces a los demás.
Es por eso por lo que hemos creado un espacio único y exclusivo, el Club ALUNA, donde puedes dar el primer paso hacia tu bienestar, rodeado/a de una comunidad comprometida con el crecimiento personal, la transformación y el autocuidado.
ALUNA es un espacio único y exclusivo donde solo 20 personas tendrán la oportunidad de ser parte. Para asegurar que cada miembro reciba la atención y el respaldo que necesita, hemos decidido hacer una selección previa de los participantes, lo que garantiza que todos compartan intereses y objetivos.
Sabemos que trabajar en grupo puede ser muy valioso.
¿Cuál es el objetivo del club?
Acompañarte en un proceso de aprendizaje y acción. A través de talleres prácticos, sesiones de movimiento consciente, y actividades de apoyo emocional, podrás reconectar con tu cuerpo y tu mente, fortalecer tu autoestima y aprender herramientas para vivir una vida más plena y equilibrada.
Buscamos crear comunidad y red de apoyo porque por nuestra experiencia, sabemos que el trabajo en grupo es muy valioso.
Compartir tus retos y experiencias con otras personas puede ayudarte a encontrar nuevas perspectivas y sentirte apoyado/a en tu camino. El ambiente de motivación que se crea en el grupo te permitirá avanzar a tu propio ritmo, rodeado/a de personas que comparten las mismas ganas de mejorar y crecer personalmente.
¿Qué Incluye la Membresía del Club ALUNA?
Talleres Semanales (8 horas al mes)
Cada semana tendrás 2 horas de talleres prácticos.
En total, 8 horas al mes.
En total, 8 horas al mes.
Acceso a los talleres de Nuestro Espacio de Bienestar (3 horas al mes)
Cada 15 días, tendrás un taller gratuito de 1,5 horas, sumando 3 horas al mes.
Encuentro de reflexión con Ana Belén Medialdea (1,5 horas al mes)
Cada mes, participarás en un encuentro de reflexión con Ana Belén Medialdea.
Descuentos exclusivos en otros cursos y retiros y acceso prioritario a eventos especiales.
Cada 15 días, tendrás un taller gratuito de 1,5 horas, sumando 3 horas al mes.
Grupo Privado en WhatsApp
Donde podrás compartir tus experiencias, preguntar dudas y recibir apoyo instantáneo de otros miembros y del equipo de ALUNA.
Apoyo personalizado de los facilitadores
Apoyo personalizado durante y fuera de los talleres. Podrás hacer preguntas, recibir recomendaciones y orientación sobre tu proceso personal.
Acceso a recursos exclusivos
A lo largo del año, recibirás materiales exclusivos como ebooks, audios y guías prácticas para que continúes trabajando en tu bienestar entre sesiones.
Conexión real con otros miembros
Conectarás con personas que, al igual que tú, están comprometidas con su crecimiento personal y estarán dispuestas a apoyarte a lo largo de todo el proceso.
Calendario del Club Aluna
(Octubre 25 - Julio 26)
A lo largo del año, trabajaremos en temas clave para tu crecimiento personal. Aquí te dejamos el calendario mensual con los objetivos y los temas que trabajaremos en cada mes:
| Mes | Tema del mes | Lo que aprenderás | Duración |
|---|---|---|---|
| Octubre | Conexión y Bienvenida | Técnicas para romper la vergüenza, mejorar habilidades sociales y cómo crear relaciones auténticas. | Sesión semanal de 2 horas, incluyendo movimiento consciente. |
| Noviembre | Creación de Hábitos Saludables | Cómo establecer hábitos saludables, evitar la procrastinación y fomentar la motivación. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Diciembre | Fortalecimiento de la Autoestima | ¿Cómo es mi autoestima?, ¿Qué me ayuda a fortalecerla o debilitarla? Estrategias para comenzar a despedirnos de la autoexigencia que nos encarcela. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Enero | Autocuidado y Autoestima | Estrategias de autocuidado emocional y físico también durante las fiestas. Clase de alimentación antiinflamatoria. Límites y estrategias para situaciones difíciles en cenas de trabajo o familiares. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Febrero | Nuevos Comienzos y Propósitos | Cómo establecer metas, mantener la motivación, alimentación saludable y gestión del estrés. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Marzo | Gestión del Estrés, Miedo y Ansiedad | Herramientas y estrategias para gestionar el estrés, la incertidumbre y los pensamientos recurrentes y catastróficos. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Abril | Habilidades Sociales y Comunicación Asertiva | A decir que no sin tanta culpa, a protegerte de los chantajes y la manipulación. A manifestar tus deseos y necesidades desde la asertividad. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Mayo | Gestión de Emociones | Relacionarte de una forma saludable con la tristeza y la ira. Herramientas de gestión emocional. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Junio | Autoestima y Relación con el Cuerpo | Técnicas para comer de manera consciente y mejorar tu relación con la comida. Herramientas para trabajar la reconciliación con tu imagen corporal. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
| Julio | Reflexión e Integración | Cómo evaluar tu progreso y mantener el bienestar a largo plazo. | Sesión semanal de 2 horas, con movimiento consciente. |
Precio y Condiciones del Club ALUNA
Donde empieza el cambio
Membresía Mensual
Oferta para los 15 primeros socios
120€
97
€
al mes- 12,5 horas de actividades al mes: Talleres, movimiento consciente, recursos exclusivos y mucho más.
- Incluye todas las actividades mencionadas anteriormente, como las dos horas de talleres semanales, los talleres de bienestar quincenales.
- Encuentro mensual con Ana Belén Medialdea
- Descuentos exclusivos y acceso prioritario a otras actividades
¡Quiero apuntarme al club!
Para ayudarte a visualizar el valor que recibes por cada sesión, aquí te mostramos el cálculo del precio por sesión: 97€ ÷ 12,5 horas = 7,76€ por sesión.
Para ayudarte a visualizar el valor que recibes por cada sesión, aquí te mostramos el cálculo del precio por sesión: 97€ ÷ 12,5 horas = 7,76€ por sesión.
Membresía Trimestral
Descuento del 5%
292.5€
277,65
€
cada 3 meses- 12,5 horas de actividades al mes: Talleres, movimiento consciente, recursos exclusivos y mucho más.
- Incluye todas las actividades mencionadas anteriormente, como las dos horas de talleres semanales, los talleres de bienestar quincenales.
- Encuentro mensual con Ana Belén Medialdea
- Descuentos exclusivos y acceso prioritario a otras actividades
- 5% de descuento en un único pago
¡Quiero apuntarme al club!
Si decides pagar trimestralmente, el precio total sería de 277,65€ por 3 meses (en lugar de 292,50€).
Más popular
¿Por qué Unirte al Club ALUNA?
Este precio incluye todas las actividades del club y te ofrece una experiencia exclusiva donde podrás crecer, aprender y cuidarte.
Si comparamos con los precios de sesiones individuales de terapia, este es un precio increíblemente accesible, especialmente porque aquí te ofrecemos una comunidad, apoyo constante y acceso a varios talleres y eventos.
¡Te esperamos!
¡Recuerda!
Las primeras 15 personas que se apunten disfrutarán del precio exclusivo de 97€ al mes.
Una vez completas las 15 plazas, el precio subirá a 120€ al mes.
Una vez completas las 15 plazas, el precio subirá a 120€ al mes.
Apúntante:
Información sobre protección de datos Ana Belén Medialdea Martínez:
- Responsable del tratamiento: Ana Belén Medialdea Martínez
- Dirección del responsable: Paseo de las Delicias 40, 1º Centro
- Finalidad: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en secretaria@anapsicologamadrid.com
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Aviso Legal.
