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SUMMARY:Taller: Este año cuento conmigo 
DESCRIPTION:Empieza un nuevo año y\, casi sin darnos cuenta\, vuelven las mismas preguntas de siempre: ¿Qué quiero cambiar?\, ¿Qué debería hacer distinto?\, ¿En qué tengo que mejorar? \nPreguntas que\, muchas veces\, vienen cargadas de exigencia y de esa sensación de que nunca es suficiente. \nPero… ¿y si este año no empezara desde la exigencia? ¿Y si no se tratara de proponerte más cosas\, sino de dejar de dejarte para después? \nDas mucho\, sostienes mucho\, estás para muchas personas\, y esto no está mal pero quizá\, en ese estar constante\, sientes que tú vas quedando en un segundo plano. \nHay momentos en los que no necesitamos más teoría\, ni más motivación\, ni más exigencia. \nNecesitamos parar. \nEscucharnos. \nY volver a tenernos en cuenta. \n“Este año cuento conmigo” no es un taller motivacional ni teórico. \nEs un taller vivencial presencial\, creado para que hagas un compromiso contigo misma/o desde el cuidado\, la amabilidad y la presencia. \nEsta pensando para personas que: \n\nSiempre están para los demás\nSe dejan para después y no se priorizan\nSe exigen mucho\nY sienten que necesitan volver a tenerse en cuenta\n\nDurante el taller te acompañaré a: \n\nParar y escucharte desde la presencia\nToma conciencia de cómo te hablas y cómo te cuidas\nVolver a ponerte en tu propia vida\, sin culpa\nSalir con un compromiso personal realista para empezar el año\n\n  \nAquí no trabajamos desde el «tengo que cambiar»\, sino desde algo mucho más profundo y honesto: no volver a abandonarte. \nNo se trata de hacer más. \nSe trata de estar contigo de otra manera. \n  \nInformación de interés: \n\n\nSábado 17 enero\nPresencial en Espacio Aluna Madrid\n1:00-13:30 (2horas y 30 minutos de duración)\nGrupo reducido (15 personas). Las plazas son limitadas y el grupo es reducido para garantizar el acompañamiento y cuidar el proceso.\nDesayuno incluido\nInscripciones abiertas\n\nSerá impartido por la psicóloga Ana Belén Medialdea \n  \nPrecios:\n– Precio general: 70 euros\n– Precio especial hasta el 6 de enero: 55 euros\n– Precio pacientes: 50 euros \n¡Apúntate ahora haciendo click aquí!
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SUMMARY:Taller de Autodiálogo: la forma en la que te hablas importa
DESCRIPTION:¿Eres tu mejor aliado/a o tu peor crítico/a? Este taller se centra en transformar tu diálogo interno\, pasando del juicio a la comprensión.\n A través de ejercicios vivenciales\, tomarás conciencia de cómo te hablas y cómo influye en tu autoestima. Aprenderás a cultivar una voz interna que te acompañe\, no que te dañe. \nEste es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro Espacio de Bienestar en modalidad presencial y online.  \n¿Quiénes lo imparten? \nPsicólogas generales sanitarias en formación y especializándose en Terapia Breve bajo la supervisión clínica de Ana Belén Medialdea. \n¿Qué precio tiene? \nGratuito para pacientes del centro.\n10 € por taller para no pacientes. \n¿Cómo participar? \n✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen. Inscripciones abiertas aquí.\n✔ También puedes realizar el programa completo\, que es progresivo y complementario.
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SUMMARY:Taller de Imagen corporal: cómo reconciliarte con tu reflejo
DESCRIPTION:Mirarte al espejo no debería doler. Este taller te invita a revisar la relación con tu cuerpo desde el respeto\, el cariño y la aceptación.\n Exploraremos cómo influye el entorno en tu imagen corporal\, y aprenderás recursos para reconciliarte con tu reflejo\, soltar la comparación constante y conectar con tu cuerpo desde el cuidado. \nEste es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro Espacio de Bienestar en modalidad presencial y online.  \n¿Quiénes lo imparten? \nPsicólogas generales sanitarias en formación y especializándose en Terapia Breve bajo la supervisión clínica de Ana Belén Medialdea. \n¿Qué precio tiene? \nGratuito para pacientes del centro.\n10 € por taller para no pacientes. \n¿Cómo participar? \n✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen. Inscripciones abiertas aquí.\n✔ También puedes realizar el programa completo\, que es progresivo y complementario.
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