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SUMMARY:El Refugio Creativo · Inicio del Programa
DESCRIPTION:Empieza El Refugio Creativo\, un programa trimestral de Espacio Aluna para probar\, explorar y descubrir diferentes formas de crear. \nDurante tres meses iremos recorriendo distintos universos creativos\, empezando por la arcilla en octubre\, continuando con velas en noviembre y terminando con pintura texturizada en diciembre. \nNo necesitas experiencia previa ni considerarte una persona especialmente creativa. La idea es venir a probar\, aprender\, experimentar con nuevos materiales y reservarte cada semana un rato para disfrutar creando. \nQué incluye\n\n3 meses de programa.\n12 encuentros.\n18 horas presenciales.\nTodos los materiales incluidos.\nAcompañamiento durante todo el proceso.\nProyectos de arcilla\, velas y pintura texturizada.\n\nMás información y reserva de plaza aquí 
URL:https://alunamadrid.com/evento/comienza-el-refugio-creativo-programa-trimestral-de-crear-en-aluna/
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SUMMARY:Regálate Autoestima · Inicio del programa
DESCRIPTION:¿Te gustaría aprender a cuidarte\, protegerte y valorarte como siempre has merecido?\nEl martes 13 de octubre comienza en Espacio Aluna Regálate Autoestima\, un programa presencial de crecimiento personal compuesto por 9 encuentros para comprender cómo funciona tu autoestima y aprender herramientas prácticas para fortalecerla y cuidarla. \nA lo largo del recorrido trabajaremos sobre creencias\, emociones\, crítica interna\, límites\, asertividad\, autoexigencia\, autocuidado y fortalezas personales\, combinando psicología\, reflexión\, ejercicios individuales y dinámicas grupales. \nEl primer encuentro estará guiado por Ana Belén Medialdea\, psicóloga\, fundadora de Espacio Aluna y autora de Las 5 estaciones de la autoestima. El resto del programa estará acompañado por Patricia Arévalo\, psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica\, junto a otras profesionales de la psicología. \n¿Qué incluye?\n\n9 encuentros presenciales de una hora y media\, cada 15 días.\nGrupo reducido.\nMateriales de trabajo.\nUn ejemplar de Las 5 estaciones de la autoestima.\nGrupo privado de WhatsApp durante todo el programa.\nEjercicios y herramientas para seguir trabajando también fuera de las sesiones.\n\nNo necesitas estar pasando por un mal momento para participar. También podemos querer conocernos mejor\, cuidarnos y seguir creciendo cuando estamos bien. \nInformación del programa\n📅 Inicio: martes 27 de octubre a las 19:15 horas\n📍 Espacio Aluna · Madrid\n🧡 9 encuentros presenciales · cada 15 días\n💰 Precio del programa: 450 €\n✨ Pago único: 415 € — ahorro de 35 €\n👥 Grupo reducido \n¿Te apetece regalarte tiempo y autoestima? Te esperamos. Apúntate aquí.  \nRegálate autoestima
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