BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Aluna · Donde empieza el cambio - ECPv6.17.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://alunamadrid.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Aluna · Donde empieza el cambio
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260927T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260927T190000
DTSTAMP:20260831T122751Z
CREATED:20260831T122405Z
LAST-MODIFIED:20260831T122751Z
UID:2573-1790503200-1790535600@alunamadrid.com
SUMMARY:Experiencia Aluna · Haz(TE) bien
DESCRIPTION:Un día para ti\n\nDomingo 27 de septiembre · De 10:00 a 19:00 h\nEspacio Aluna · Madrid\nPrecio general: 55 €\nPrecio especial: 50 € reservando antes del 10 de septiembre.\nPlazas limitadas.\n\nHay cosas que sabemos que nos hacen bien y que\, sin darnos cuenta\, vamos dejando para después. \nHaz(TE) bien es una invitación a reservarte un día para ti. \nUn día para salir de la rutina\, inspirarte\, aprender\, crear con tus propias manos\, conocer a otras personas y volver a conectar contigo. \n  \n \n\nEsto es solo lo que ya podemos contarte…\nDurante la jornada disfrutarás de: \n♡ Una conversación inspiradora sobre resiliencia y reinvención\nCon Ana Belén Medialdea\, psicóloga\, escritora y creadora de Espacio Aluna\, y Raquel Alcolea\, periodista especializada en bienestar y salud mental. Una conversación cercana sobre autoestima\, miedo\, cambios vitales y la capacidad de volver a empezar\, reinventarnos y atrevernos a hacer cosas nuevas. \n♡ Una experiencia creativa de joyería con resina\nDurante 1 hora y media\, Irene de Recrearte nos acompañará a descubrir esta técnica y crear nuestra propia pieza. No necesitas experiencia previa y todos los materiales están incluidos. \n♡ Una experiencia creativa de macramé\n1 hora y media junto a Nazareth\, de Tierra y Cuerda\, para descubrir el macramé\, aprender con nuestras propias manos y disfrutar del proceso de crear algo desde cero. Materiales incluidos y no necesitas conocimientos previos. \n♡ Un espacio de escritura terapéutica y reflexiva\nUn momento guiado para parar\, escucharnos\, conectar con aquello que queremos para nosotras y poner intención a algunos de nuestros próximos pasos. \n♡ Desayuno saludable\nEmpezaremos la mañana compartiendo un desayuno rico y saludable\, porque también queremos que haya tiempo para conocernos\, conversar y simplemente disfrutar. \n♡ Dinámicas de bienvenida y cierre para conectar contigo\nComenzaremos conectando con el grupo y terminaremos recogiendo todo lo vivido durante el día. \nY todavía no te lo hemos contado todo…\nEstamos preparando nuevas experiencias\, colaboraciones y alguna que otra sorpresa que iremos desvelando durante las próximas semanas. \nEl programa definitivo se dará a conocer antes de la jornada\, pero tu entrada incluye todas las experiencias que formen parte de Haz(TE) bien ese día\, tanto las que ya están confirmadas como las que iremos anunciando. \nTu plaza incluye\nLa jornada completa de 10:00 a 19:00 h\, la conversación inspiradora\, las dos experiencias creativas\, todos los materiales\, el espacio de escritura\, el desayuno saludable\, las dinámicas de la jornada y todo lo nuevo que todavía estamos preparando. \n55 € · Precio general\n50 € · Reservando antes del 10 de septiembre \nLa comida durante la pausa del mediodía no está incluida. \nPuedes venir sola\, con una amiga\, en pareja o acompañada. No necesitas conocer a nadie ni saber hacer ninguna de las actividades. \nSolo traer ganas de regalarte un día diferente. \n\n♡ INSCRIPCIONES ABIERTAS\nReserva tu plaza para la jornada y regálate un día diferente. \n✉️ Inscripción por email:\nEscríbenos a info@alunamadrid.com\nindicando en el asunto “Inscripción jornada”. \n💬 Inscripción por WhatsApp:\nEscríbenos al 640 84 32 89 o haz clic aquí para abrir WhatsApp
URL:https://alunamadrid.com/evento/experiencia-aluna-hazte-bien/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
CATEGORIES:Experiencias Aluna
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/hazte-bien-jornadas-aluna.webp
ORGANIZER;CN="Ana Bel%C3%A9n Medialdea":MAILTO:info@alunamadrid.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261015T193000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20261015T210000
DTSTAMP:20260930T154352Z
CREATED:20260930T114255Z
LAST-MODIFIED:20260930T154352Z
UID:2911-1792092600-1792098000@alunamadrid.com
SUMMARY:Amar sin olvidarte de ti · Grupo de dependencia emocional
DESCRIPTION:Un programa para comprender cómo te relacionas\, recuperar tu espacio y aprender a querer a los demás sin dejarte a ti en segundo plano.\nEl martes 6 de octubre comienza en Espacio Aluna Amar sin olvidarte de ti\, un programa grupal de tres meses centrado en la dependencia emocional y en aprender a construir relaciones más equilibradas sin renunciar a tus propias necesidades. \nA lo largo de 6 encuentros quincenales\, trabajaremos para identificar patrones de dependencia\, comprender el miedo al abandono o al rechazo\, reconocer la necesidad de aprobación\, aprender a poner límites y recuperar progresivamente nuestra autonomía emocional. \nNo se trata de aprender a no necesitar a nadie\, sino de poder querer\, vincularte y cuidar a otras personas sin olvidarte de ti. \n¿Qué trabajaremos?\n\nPatrones de dependencia emocional.\nMiedo al abandono\, al rechazo o a la soledad.\nNecesidad de aprobación y validación externa.\nCulpa\, manipulación y chantaje emocional.\nLímites y asertividad.\nRecuperación de espacios y necesidades propias.\nGestión de la ira\, la tristeza y el duelo.\nAutonomía emocional y relaciones más saludables.\n\nInformación del programa\n📅 Inicio: Jueves 15 de octubre a las 19:30 horas\n🧡 Duración: 3 meses\n📆 6 encuentros quincenales\n⏳ 1 hora y media por encuentro\n📍 Espacio Aluna · Calle Carretas 14\, Madrid\n👥 Grupo reducido\n💰 Precio: 300 €\n✨ Pago único: 270 € — ahorro de 30 € \nEl programa incluye ejercicios individuales\, dinámicas grupales\, materiales complementarios\, herramientas de Terapia Breve Estratégica\, grupo privado de WhatsApp y acompañamiento profesional durante todo el recorrido. \nAdemás\, en el último encuentro cada participante recibirá un ejemplar de La luz que hay en ti\, de Ana Belén Medialdea. \nQuerer a alguien no debería significar anularte\, no escucharte o dejar siempre tus necesidades para después. Mereces amar sin olvidarte de ti.
URL:https://alunamadrid.com/evento/amar-sin-olvidarte-de-ti-grupo-de-apoyo/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
CATEGORIES:Crecer en Aluna,Programas
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/AMAR-SIN-OLVIDARTE-DE-TI.webp
ORGANIZER;CN="Ana Bel%C3%A9n Medialdea":MAILTO:info@alunamadrid.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261019T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20261019T200000
DTSTAMP:20260930T152704Z
CREATED:20260930T113843Z
LAST-MODIFIED:20260930T152704Z
UID:2907-1792434600-1792440000@alunamadrid.com
SUMMARY:El Rincón del Macramé  · Inicio del programa
DESCRIPTION:Tu cita semanal para crear\, aprender y disfrutar entre nudos.\nEl jueves 1 de octubre comienza en Espacio Aluna El Rincón del Macramé\, un programa trimestral para aprender macramé desde cero\, disfrutar del proceso creativo y convertirlo en un ratito reservado para ti cada semana. \nDurante 12 encuentros semanales\, de octubre a diciembre\, iremos aprendiendo diferentes técnicas y creando proyectos que podrás llevarte a casa. \n¿Qué vamos a crear?\nEn octubre comenzaremos con tu propio tapiz de macramé\, aprendiendo los principales nudos y viendo cómo el proyecto va tomando forma semana a semana. \nEn noviembre crearemos una lámpara de mesa\, y en diciembre terminaremos preparando una corona de Navidad y adornos para el árbol. \nNo necesitas experiencia previa. Irene te acompañará desde el principio para que puedas aprender y avanzar a tu ritmo. \nInformación del programa\n📅 Inicio: jueves 1 de octubre\n📆 Del 1 de octubre al 17 de diciembre\n🕥 Horario de mañana: 10:30 a 12:00 h\n🕡 Horario de tarde: 18:30 a 20:00 h\n📍 Espacio Aluna · Calle Carretas 14\, Madrid\n👥 Máximo 12 personas por grupo\n💰 240 € el trimestre\n🧶 Todos los materiales incluidos \nTu plaza incluye 12 encuentros\, 18 horas de macramé\, todos los materiales\, acompañamiento durante todo el proceso\, café y té\, además de todas las piezas que vayas creando. \n¿Te apetece hacerle un hueco al macramé en tu semana?\nConsulta toda la información aquí y reserva tu plaza.
URL:https://alunamadrid.com/evento/el-rincon-del-macrame-%c2%b7-inicio-del-programa/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
CATEGORIES:Crear en Aluna,Programas
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/rincon-macrame.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261020T191500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20261020T210000
DTSTAMP:20260930T153644Z
CREATED:20260930T153644Z
LAST-MODIFIED:20260930T153644Z
UID:2927-1792523700-1792530000@alunamadrid.com
SUMMARY:En Calma · Inicio del Programa
DESCRIPTION:Empieza En Calma\, un programa presencial de tres meses para bajar el ritmo\, salir del piloto automático y aprender diferentes maneras de volver al presente. \nA lo largo de 6 encuentros quincenales trabajaremos con mindfulness\, gestión de pensamientos\, respiración\, escritura terapéutica\, creatividad\, arcilla\, valores y herramientas de la Terapia Breve Estratégica.  \nLa idea no es buscar una única manera de estar en calma\, sino experimentar diferentes recursos y descubrir cuáles funcionan mejor contigo. \nNo necesitas experiencia previa en mindfulness ni considerarte una persona creativa. \nDatos del programa\n\nDuración: 3 meses\nEncuentros: 6 sesiones quincenales\nDuración por sesión: 1 hora y media\nTotal: 9 horas presenciales\nAforo máximo: 15 personas\n\nReserva tu plaza aquí
URL:https://alunamadrid.com/evento/en-calma-%c2%b7-inicio-del-programa/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
CATEGORIES:Cuidarte en Aluna,Programas
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/en-calma.webp
ORGANIZER;CN="Ana Bel%C3%A9n Medialdea":MAILTO:info@alunamadrid.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261021T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20261021T203000
DTSTAMP:20260930T152735Z
CREATED:20260929T153237Z
LAST-MODIFIED:20260930T152735Z
UID:2878-1792609200-1792614600@alunamadrid.com
SUMMARY:El Refugio Creativo · Inicio del Programa
DESCRIPTION:Empieza El Refugio Creativo\, un programa trimestral de Espacio Aluna para probar\, explorar y descubrir diferentes formas de crear. \nDurante tres meses iremos recorriendo distintos universos creativos\, empezando por la arcilla en octubre\, continuando con velas en noviembre y terminando con pintura texturizada en diciembre. \nNo necesitas experiencia previa ni considerarte una persona especialmente creativa. La idea es venir a probar\, aprender\, experimentar con nuevos materiales y reservarte cada semana un rato para disfrutar creando. \nQué incluye\n\n3 meses de programa.\n12 encuentros.\n18 horas presenciales.\nTodos los materiales incluidos.\nAcompañamiento durante todo el proceso.\nProyectos de arcilla\, velas y pintura texturizada.\n\nMás información y reserva de plaza aquí 
URL:https://alunamadrid.com/evento/comienza-el-refugio-creativo-programa-trimestral-de-crear-en-aluna/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
CATEGORIES:Crear en Aluna,Programas
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/refugio-creativo.webp
ORGANIZER;CN="Ana Bel%C3%A9n Medialdea":MAILTO:info@alunamadrid.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20261027T191500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20261027T210000
DTSTAMP:20260930T152412Z
CREATED:20260930T075043Z
LAST-MODIFIED:20260930T152412Z
UID:2888-1793128500-1793134800@alunamadrid.com
SUMMARY:Regálate Autoestima · Inicio del programa
DESCRIPTION:¿Te gustaría aprender a cuidarte\, protegerte y valorarte como siempre has merecido?\nEl martes 13 de octubre comienza en Espacio Aluna Regálate Autoestima\, un programa presencial de crecimiento personal compuesto por 9 encuentros para comprender cómo funciona tu autoestima y aprender herramientas prácticas para fortalecerla y cuidarla. \nA lo largo del recorrido trabajaremos sobre creencias\, emociones\, crítica interna\, límites\, asertividad\, autoexigencia\, autocuidado y fortalezas personales\, combinando psicología\, reflexión\, ejercicios individuales y dinámicas grupales. \nEl primer encuentro estará guiado por Ana Belén Medialdea\, psicóloga\, fundadora de Espacio Aluna y autora de Las 5 estaciones de la autoestima. El resto del programa estará acompañado por Patricia Arévalo\, psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica\, junto a otras profesionales de la psicología. \n¿Qué incluye?\n\n9 encuentros presenciales de una hora y media\, cada 15 días.\nGrupo reducido.\nMateriales de trabajo.\nUn ejemplar de Las 5 estaciones de la autoestima.\nGrupo privado de WhatsApp durante todo el programa.\nEjercicios y herramientas para seguir trabajando también fuera de las sesiones.\n\nNo necesitas estar pasando por un mal momento para participar. También podemos querer conocernos mejor\, cuidarnos y seguir creciendo cuando estamos bien. \nInformación del programa\n📅 Inicio: martes 27 de octubre a las 19:15 horas\n📍 Espacio Aluna · Madrid\n🧡 9 encuentros presenciales · cada 15 días\n💰 Precio del programa: 450 €\n✨ Pago único: 415 € — ahorro de 35 €\n👥 Grupo reducido \n¿Te apetece regalarte tiempo y autoestima? Te esperamos. Apúntate aquí.  \nRegálate autoestima
URL:https://alunamadrid.com/evento/regalate-autoestima-inicio-del-programa/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
CATEGORIES:Crecer en Aluna,Programas
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/curso-autoestima.webp
ORGANIZER;CN="Ana Bel%C3%A9n Medialdea":MAILTO:info@alunamadrid.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR