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SUMMARY:Taller de Autoconocimiento: Empieza por ti
DESCRIPTION:¿Sabes quién eres cuando nadie te mira? En este taller comenzarás un viaje hacia tu interior para descubrir tus patrones emocionales\, tus fortalezas y tu potencial oculto. Aprenderás a observarte sin juicio\, a entender cómo te relacionas contigo mismo/a y a dar el primer paso hacia una transformación real y consciente. \nEste es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro Espacio de Bienestar en modalidad presencial y online.  \n¿Quiénes lo imparten? \nPsicólogas generales sanitarias en formación y especializándose en Terapia Breve bajo la supervisión clínica de Ana Belén Medialdea. \n¿Qué precio tiene? \nGratuito para pacientes del centro.\n10 € por taller para no pacientes. \n¿Cómo participar? \n✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen. Inscripciones abiertas aquí.\n✔ También puedes realizar el programa completo\, que es progresivo y complementario.
URL:https://alunamadrid.com/evento/autoconocimiento-empieza-por-ti-en-nuestro-espacio-de-bienestar/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
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SUMMARY:Inicio Grupo de la “autoexigencia al bienestar”
DESCRIPTION:Un espacio para transformar la exigencia constante en autocuidado real.Si te cuesta parar\, descansar o ser amable contigo mismo/a\, este grupo te acompañará en el proceso de soltar la autoexigencia como forma de vida y recuperar el equilibrio interno.A través de dinámicas prácticas\, reflexión compartida y ejercicios de conexión emocional\, aprenderás a priorizarte sin culpa. \n\nPresencial en ALUNA (Madrid)\nDuración: 4 sesiones al mes (1 h/semana)\nPrecio por sesión: 20€ o Precio mensual (4 sesiones): 15€ por sesión\, total 60€ al mes.\nGrupos reducidos – Inscripciones abiertas aquí
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SUMMARY:Inicio Grupo de Apoyo: Dependencia Emocional
DESCRIPTION:Un espacio seguro y acompañado para recuperar tu poder personal.Si sientes que tu bienestar depende de otra persona o te cuesta soltar relaciones que te dañan\, este grupo es para ti.Trabajaremos en identificar patrones\, fomentar tu autonomía emocional y ayudarte a construir vínculos más sanos y equilibrados. \n\nPresencial en ALUNA (Madrid)\nDuración: 4 sesiones al mes (1 h/semana)\nPrecio por sesión: 25€ o Precio mensual (4 sesiones): 16\,25€ por sesión\, total 65€ al mes\nPlazas limitadas – Inscripciones abiertas aquí
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SUMMARY:Taller: Emociones sin fitro
DESCRIPTION:Las emociones no son el problema\, sino la forma en la que las gestionamos. Este taller te ayudará a poner nombre a lo que sientes\, comprender su origen y canalizarlo de forma sana.\n Trabajaremos con dinámicas que te permitirán desbloquear emociones reprimidas y recuperar tu equilibrio emocional sin reprimir ni exagerar lo que te pasa. \nEste es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro Espacio de Bienestar en modalidad presencial y online.  \n¿Quiénes lo imparten? \nPsicólogas generales sanitarias en formación y especializándose en Terapia Breve bajo la supervisión clínica de Ana Belén Medialdea. \n¿Qué precio tiene? \nGratuito para pacientes del centro.\n10 € por taller para no pacientes. \n¿Cómo participar? \n✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen. Inscripciones abiertas aquí.\n✔ También puedes realizar el programa completo\, que es progresivo y complementario. \n 
URL:https://alunamadrid.com/evento/taller-emociones-sin-fitro/
LOCATION:Espacio Aluna\, Calle Carretas 14\, segunda planta\, puerta letra I Metro: Sol.\, Madrid\, Madrid\, 28012\, Spain
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