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title: "Taller: Vivir sin estar siempre en deuda"
description: "Cuando nada es suficiente: Un espacio para entender la autoexigencia, la culpa y aprender a relacionarte de otra manera con el esfuerzo. Muchas personas viven con la sensación constante de no llegar, de deber siempre algo más: más tiempo, más"
url: https://alunamadrid.com/evento/taller-vivir-sin-estar-siempre-en-deuda/
date: 2026-01-30
modified: 2026-02-05
author: "ensalza"
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type: tribe_events
lang: es
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# Taller: Vivir sin estar siempre en deuda

### **Cuando nada es suficiente: ***Un espacio para entender la autoexigencia, la culpa y aprender a relacionarte de otra manera con el esfuerzo.*

Muchas personas viven con la sensación constante de no llegar, de deber siempre algo más: más tiempo, más esfuerzo, más resultados. En este taller impartido por la psicóloga Ana Belén Medialdea, exploramos cómo la autoexigencia y la culpa funcionan como formas de control o corrección que, lejos de ayudarnos, generan más agotamiento y malestar.

Trabajaremos para detectar estos patrones, comprender cómo se mantienen y aprender nuevas maneras de relacionarnos con el descanso, el límite y el cuidado, sin sentir que estamos fallando por ello.

### **Datos prácticos**

**** 📍 Presencial en Espacio Aluna

 🗓 Sábado 21 de marzo

 🕰️ De 11:00 a 14:00

 👥 Grupo reducido (máx. 15 personas)

 🥐 Incluye desayuno saludable

[INSCRIPCIONES ABIERTAS AQUÍ ](https://alunamadrid.com/talleres-cuento-conmigo/)

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