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title: "Taller Tiempo contigo: aprender a estar sin exigencias"
description: "Pasar tiempo contigo mismo/a no debería ser una tarea pendiente. En este taller conectarás con la presencia, la calma y la posibilidad de simplemente “ser” sin hacer nada. Una invitación a soltar la autoexigencia y redescubrir el placer de estar"
url: https://alunamadrid.com/evento/taller-tiempo-contigo-aprender-a-estar-sin-exigencias/
date: 2025-08-18
modified: 2026-02-05
author: "ensalza"
image: https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/tiempo-contigo_taller.webp
type: tribe_events
lang: es
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# Taller Tiempo contigo: aprender a estar sin exigencias

Pasar tiempo contigo mismo/a no debería ser una tarea pendiente. En este taller conectarás con la presencia, la calma y la posibilidad de simplemente “ser” sin hacer nada.**
 Una invitación a soltar la autoexigencia y redescubrir el placer de estar contigo en paz, sin culpa ni prisas.

Este es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro [Espacio de Bienestar](https://alunamadrid.com/talleres/nuestro-espacio-de-bienestar/) en modalidad presencial y online. 

*¿Quiénes lo imparten?***

Este taller lo impartirá Teresa: Psicóloga sanitaria especialista en TBE y Mindfulness. Experta en estrés crónico, desgaste emocional y burnout. Porque estos talleres antes eran gratis para los pacientes pero al no tener ya alumnas de prácticas porque han terminado su formación, no podemos seguir ofreciéndolos de forma gratuita.

***¿Qué precio tiene?***

- Precio general: **20 €**

- Pacientes y expacientes: **descuento de 10 €** (se quedaría en **10 €**)

***¿Cómo participar?***

✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen.[ Inscripciones abiertas aquí.

](https://alunamadrid.com/talleres/nuestro-espacio-de-bienestar/)✔ También puedes realizar el programa completo, que es progresivo y complementario.