---
title: "Taller: ¿Qué hago con todo lo que pienso?"
description: "Cómo salir del bucle mental Un taller para comprender cómo funciona el bucle mental y de qué manera el intento constante de controlar, analizar o eliminar los pensamientos acaba reforzándolo. Exploramos cómo esta lucha interna puede afectar a la confianza,"
url: https://alunamadrid.com/evento/taller-que-hago-con-todo-lo-que-pienso/
date: 2026-02-05
modified: 2026-02-05
author: "ensalza"
image: https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/taller-cuentoconmigo.webp
type: tribe_events
lang: es
---

# Taller: ¿Qué hago con todo lo que pienso?

### **Cómo salir del bucle mental**

Un taller para comprender cómo funciona el bucle mental y de qué manera el intento constante de controlar, analizar o eliminar los pensamientos acaba reforzándolo. Exploramos cómo esta lucha interna puede afectar a la confianza, la calma y la relación con una/o misma/o.

A través de reflexión guiada y experiencias prácticas, aprendemos a relacionarnos con los pensamientos desde un lugar diferente: sin exigencia, sin juicio y sin necesidad de controlarlos. Abrimos así la posibilidad de salir del automatismo mental y recuperar una forma de estar más presente, flexible y amable con nuestra propia experiencia interna. Impartido por la psicóloga Ana Belén Medialdea.

### **Datos prácticos**

**** 📍 Presencial en Espacio Aluna

 🗓 Sábado 23 de mayo

 🕰️ De 11:00 a 14:00

 👥 Grupo reducido (máx. 15 personas)

 🥐 Incluye desayuno saludable

[INSCRIPCIONES ABIERTAS AQUÍ ](https://alunamadrid.com/talleres-cuento-conmigo/)

![](https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/taller-cuento-conmigo.webp)![](https://alunamadrid.com/wp-content/uploads/taller-cuentoconmigo.webp)