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title: "Taller: Autocuidado que funciona"
description: "¿Te cuidas o solo sobrevives? En este encuentro exploraremos formas de autocuidado realistas, sostenibles y adaptadas a tu vida diaria. Te irás con una pequeña caja de herramientas prácticas para cuidarte sin caer en exigencias, y aprenderás cómo atenderte emocionalmente"
url: https://alunamadrid.com/evento/taller-autocuidado-que-funciona/
date: 2025-08-18
modified: 2025-10-02
author: "ensalza"
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type: tribe_events
lang: es
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# Taller: Autocuidado que funciona

¿Te cuidas o solo sobrevives? En este encuentro exploraremos formas de autocuidado realistas, sostenibles y adaptadas a tu vida diaria.**
 Te irás con una pequeña caja de herramientas prácticas para cuidarte sin caer en exigencias, y aprenderás cómo atenderte emocionalmente desde la compasión, no desde la obligación.

Este es uno de nuestros talleres disponibles en nuestro [Espacio de Bienestar](https://alunamadrid.com/talleres/nuestro-espacio-de-bienestar/) en modalidad presencial y online. 

*¿Quiénes lo imparten?***

Psicólogas generales sanitarias en formación y especializándose en Terapia Breve bajo la supervisión clínica de Ana Belén Medialdea.

**¿Qué precio tiene?**

Gratuito para pacientes del centro.**
10 € por taller para no pacientes.

*¿Cómo participar?***

✔ Puedes apuntarte solo a los talleres que más te interesen.[ Inscripciones abiertas aquí.

](https://alunamadrid.com/talleres/nuestro-espacio-de-bienestar/)✔ También puedes realizar el programa completo, que es progresivo y complementario.