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title: "Taller: Aprender a poner límites"
description: "No abandonarme para que todo funcione Un taller para integrar lo trabajado y llevarlo a la vida cotidiana, poniendo el foco en cómo la dificultad para poner límites suele implicar un abandono de una/o misma/o. Exploramos cómo decir que sí"
url: https://alunamadrid.com/evento/taller-aprender-a-poner-limites/
date: 2026-02-05
modified: 2026-02-05
author: "ensalza"
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type: tribe_events
lang: es
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# Taller: Aprender a poner límites

**No abandonarme para que todo funcione**

Un taller para integrar lo trabajado y llevarlo a la vida cotidiana, poniendo el foco en cómo la dificultad para poner límites suele implicar un abandono de una/o misma/o. Exploramos cómo decir que sí cuando queremos decir que no, o sostenerlo todo para que “funcione”, puede debilitar la autoestima y generar desgaste emocional.

A través de reflexión guiada y experiencias prácticas, aprendemos a identificar nuestras señales internas, a respetarlas y a cuidarnos sin culpa ni exigencia. Un espacio para empezar a poner límites desde la conciencia y el autocuidado, sin dejar de estar en relación con las/os demás. Impartido por la psicóloga Ana Belén Medialdea.

### **Datos prácticos**

**** 📍 Presencial en Espacio Aluna

 🗓 Sábado 20 de junio

 🕰️ De 11:00 a 14:00

 👥 Grupo reducido (máx. 15 personas)

 🥐 Incluye desayuno saludable

[INSCRIPCIONES ABIERTAS AQUÍ ](https://alunamadrid.com/talleres-cuento-conmigo/)

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