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title: "Regálate Autoestima · Inicio del programa"
description: "¿Te gustaría aprender a cuidarte, protegerte y valorarte como siempre has merecido? El martes 13 de octubre comienza en Espacio Aluna Regálate Autoestima , un programa presencial de crecimiento personal compuesto por 9 encuentros para comprender cómo funciona tu autoestima"
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date: 2026-09-30
modified: 2026-09-30
author: "ensalza"
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lang: es
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# Regálate Autoestima · Inicio del programa

## **¿Te gustaría aprender a cuidarte, protegerte y valorarte como siempre has merecido?**

El **martes 13 de octubre** comienza en Espacio Aluna **Regálate Autoestima**, un programa presencial de crecimiento personal compuesto por **9 encuentros** para comprender cómo funciona tu autoestima y aprender herramientas prácticas para fortalecerla y cuidarla.

A lo largo del recorrido trabajaremos sobre **creencias, emociones, crítica interna, límites, asertividad, autoexigencia, autocuidado y fortalezas personales**, combinando psicología, reflexión, ejercicios individuales y dinámicas grupales.

El primer encuentro estará guiado por **Ana Belén Medialdea**, psicóloga, fundadora de Espacio Aluna y autora de *Las 5 estaciones de la autoestima*. El resto del programa estará acompañado por **Patricia Arévalo**, psicóloga especializada en Terapia Breve Estratégica, junto a otras profesionales de la psicología.

### ¿Qué incluye?

- **9 encuentros presenciales** de una hora y media, cada 15 días.
- Grupo reducido.
- Materiales de trabajo.
- Un ejemplar de ***Las 5 estaciones de la autoestima***.
- Grupo privado de WhatsApp durante todo el programa.
- Ejercicios y herramientas para seguir trabajando también fuera de las sesiones.

No necesitas estar pasando por un mal momento para participar. **También podemos querer conocernos mejor, cuidarnos y seguir creciendo cuando estamos bien.**

### Información del programa

📅 **Inicio: martes 27 de octubre a las 19:15 horas**

📍 **Espacio Aluna · Madrid**

🧡 **9 encuentros presenciales · cada 15 días**

💰 **Precio del programa: 450 €**

✨ **Pago único: 415 €** — ahorro de 35 €

👥 **Grupo reducido**

**¿Te apetece regalarte tiempo y autoestima? Te esperamos. [Apúntate aquí. ](https://alunamadrid.com/cursos/curso-presencial-autoestima/)**

> [Regálate autoestima](https://alunamadrid.com/cursos/curso-presencial-autoestima/)