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title: "Inicio Grupo de la “autoexigencia al bienestar”"
description: "Un espacio para transformar la exigencia constante en autocuidado real.Si te cuesta parar, descansar o ser amable contigo mismo/a, este grupo te acompañará en el proceso de soltar la autoexigencia como forma de vida y recuperar el equilibrio interno.A través"
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date: 2025-09-11
modified: 2025-09-11
author: "ensalza"
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lang: es
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# Inicio Grupo de la “autoexigencia al bienestar”

Un espacio para transformar la exigencia constante en autocuidado real.
Si te cuesta parar, descansar o ser amable contigo mismo/a, este grupo te acompañará en el proceso de soltar la autoexigencia como forma de vida y recuperar el equilibrio interno.
A través de dinámicas prácticas, reflexión compartida y ejercicios de conexión emocional, aprenderás a priorizarte sin culpa.

- **Presencial en ALUNA (Madrid)**

- **Duración:** 4 sesiones al mes (1 h/semana)

- **Precio** por sesión: 20€ o Precio mensual (4 sesiones): 15€ por sesión, total 60€ al mes.

- **Grupos reducidos – [Inscripciones abiertas aquí](https://alunamadrid.com/talleres/grupo-de-la-autoexigencia-al-bienestar/)**